미라클 모닝 인상 깊은 구절만 모았다

세상사는 대부분 낮 동안에 돌아갔고, 올빼미족답게 밤에 일을 하면 할수록 그 시간들이 내 발목을 잡았다. 내가 아무리 밤에 생산적으로 일한다고 해도 낮에 좀비 같은 몰골로 사업에 지장을 초래하는 행태는 부자가 되는 지름길과는 거리가 멀었다

 

세상은 늦잠을 자는 일이 거의 없을뿐더러 대부분의 백만장자는 ‘결코’ 늦잠을 자지 않는다.

 

월급을 어느새 다 써버리고 푼돈만 남았을 때 저축하려면 이미 늦다. 마찬가지로 해가 중천에 떴을 때 가장 중요한 일을 시작하려면 그때는 이미 늦은 것이다.

 

삶이 나아져서 아침형 인간이 되는 게 아니다. 아침에 일어날 때마다 삶이 나아지는 것이다

 

어느 유형에 해당하든 아침 시간을 활용하지 못하는 사람들은 잠에서 깨어나자마자 무섭게 들이닥친 세상을 맞이하게 된다. 하루를 늦게 시작하는 사람들은 잠에서 깨어난 순간 이미 하루를 ‘망친’ 것이나 다름없다

 

잠자기 전에 기분 좋은 아침을 계획하라 :
아침에 일찍 일어나려면 먼저 알아둘 게 있다. ‘당신이 아침에 처음으로 떠올리는 생각은 보통 잠들기 직전에 떠올린 생각과 동일하다.’는 사실이다.

 

준비된 물 한잔을 원샷해라

일어나면 곧바로 물 한 잔 혹은 물 한 병(전날 밤에 머리맡에 미리 물병을 준비해두고 아침에 눈뜨자마자 마셔도 좋다.)을 마시면 몸이 편안해진다. 이렇게 해야 간밤에 빼앗긴 수분을 다시 보충할 수 있다.
몸에 수분을 보충하면 기상의욕등급을 한 단계 상승시켜 다음 단계로 넘어갈 수 있다

 

알람이 울리거든 인생을 바꿀 첫 번째 투자 기회가 왔다고 생각하자.

 

그러니까 아침에 눈을 뜨면 스마트폰을 보는 것으로 하루를 시작하지 않는다. 일단 잠에서 깨면 심호흡을 하면서 내가 지닌 것을 돌아보며 감사하고, 하루를 맞이하기 위해 결의를 다진다.

 

하루를 허둥지둥 시작하는 사람일수록 쉽게 주의를 빼앗기고 주위 사람들에게 예민하게 반응한다.

 

“가능한 한 건강하게 살기 위해 일주일에 5일 헬스장에 가기로 다짐한다. 그리고 매일 아침 6시에서 7시 사이에 최소 20분간 러닝머신에서 운동하는 데 전념한다.”

 

아침 운동을 하면 혈압과 혈당 수치가 좋아지고, 심장병, 골다공증, 암, 비만 같은 질환에 걸릴 위험성이 감소한다. 무엇보다 좋은 점은 자연스럽게 활력이 충전되어 하루 일정을 소화하는 데 도움이 된다는 사실이다.

 

“두뇌 활동 측면에서, 뇌 활동 속도를 예측하기 가장 좋은 변수는 유산소 운동 능력이다. 가파른 언덕을 얼마나 잘 뛰어오르는지만 보고서도 그 사람의 뇌 활동 속도와 인지 전환 능력을 짐작할 수 있다. 그만큼 유산소 운동 능력과 뇌 활동 사이에는 긴밀한 관련이 있다.”

 

류사에서 가장 뛰어난 지성들이 자신들이 아는 지식의 정수를 여러 해에 걸쳐 책 한 권 분량으로 압축해놓았다. 그러니 우리는 몇 달러만 내고 책을 사서 몇 시간만 투자하면 된다. 이렇게 책 덕분에 시행착오로 소모할 학습 시간을 수십 년은 단축하게 되었다

 

나는 아침 4시 30분에 기상해서 세 마리의 개를 산책시킨 후 운동을 한다. 5시 45분경에는 보덤 프렌치프레스로 아내와 함께 마실 커피를 내린다. 집에서 커피를 내리는 방법으로는 단연코 최고다.
—하워드 슐츠Howard Schultz, 스타벅스 회장

 

Lesson 1. Decide(결심)
부자가 되기로 결심하라.
Lesson 2. Imagination(상상)
편견을 깨고 자유로운 자신을 상상하라.
Lesson 3. Plan(계획)
목표를 정하고 계획을 마련하라.
Lesson 4. Leverage(지렛대)
부의 원칙, 레버리지의 힘을 활용하라.

Lesson 5. Choice(선택)
계속해야 할 것과 포기해야 할 것을 정하라.
Lesson 6. Qualify(자격)
부자의 자격을 갖추었는지 자문하라.

 

삶이 불만스러운 사람은 자신이 원하는 성과를 내기 위해 했어야 하는 일에 대해 너무 많이 생각하며 후회한다. 그로 인해 정작 지금 당장 해야 하는 일을 ‘실천하는’ 데에는 시간이 부족하다. 사실 사람들은 대개 무엇을 해야 하는지 알고 있다. 다만 ‘알고 있는 사실’을 꾸준히 실천하지 못할 뿐이다.

 

부자들은 성과를 ‘증대하려고’ 결심한 사람들이다. 그들은 자신이 지닌 자원을 지렛대 삼아 성과를 크게 올리는 데 관심이 있다.